Определите четкие цели и запишите их. Фокус на конкретных задачах поможет избежать распыления усилий. Используйте метод SMART: ваши цели должны…
Читать далее »действия
Практика осознанности является одним из самых мощных инструментов для защиты от негативного воздействия стресса. Регулярные медитации и дыхательные упражнения помогают…
Читать далее »