Обратите внимание на свои ощущения в текущий момент. Сделайте паузу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Это простое действие позволяет…
Читать далее »момент
Выделите время для отдыха, позволяя себе отвлечься от повседневной рутины и обязанностей. Это не просто пауза, а возможность заняться тем,…
Читать далее »