Регулярное наблюдение за внутренними сигналами тела и ума – это первый шаг к более глубокому пониманию собственных потребностей. Уделяйте время…
Читать далее »наблюдение
Прежде всего, сделайте паузу. В моменты неопределенности или стресса важно отключиться от привычной рутины. Отдых не означает бездействия; это возможность…
Читать далее »