наблюдение

Регулярное самонаблюдение позволяет лучше осознавать свои мысли и эмоции, что способствует повышению уровня зрелости. Этот процесс включает в себя умение…

Регулярное наблюдение за внутренними сигналами тела и ума – это первый шаг к более глубокому пониманию собственных потребностей. Уделяйте время…

Прежде всего, сделайте паузу. В моменты неопределенности или стресса важно отключиться от привычной рутины. Отдых не означает бездействия; это возможность…