осмысление

Систематически выделяйте время для глубокого самоанализа. Это поможет вам лучше понимать свои мысли и эмоции, что, в свою очередь, способствует…

Записывайте свои мысли и чувства в виде заметок. Это не просто способ структурировать информацию, но и метод глубже осмыслить происходящее…