психіка

Саморазвитие

Что такое ментальная гигиена и как её соблюдать

Регулярно очищайте ум от ненужной информации. Это поможет поддерживать устойчивость и сосредоточенность. Начните с ограничения времени, проведенного за новостями и…

Читать далее »
Саморазвитие

Что такое ментальное здоровье и как его поддерживать

Регулярные физические упражнения – один из самых эффективных способов улучшить свое внутреннее состояние. Даже 30 минут активной деятельности в день…

Читать далее »
Вернуться к началу