рефлексія

Обратите внимание на свои ощущения в текущий момент. Сделайте паузу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Это простое действие позволяет…

Для развития здорового общения с самим собой начните с регулярной рефлексии. Записывайте свои мысли и чувства, не поддаваясь критике. Освободите…