счастье

Запишите три вещи, за которые вы благодарны, каждое утро. Это простое упражнение помогает сосредоточиться на добре вокруг вас и формирует…

Сосредоточьтесь на мелких деталях вашего дня, чтобы зарядить себя положительной энергией. Попробуйте выделять хотя бы пять минут каждый час для…

Каждый вечер уделяйте 5-10 минут на записи о событиях, которые принесли вам радость за прошедший день. Это не только укрепит…