дихання

Відчуйте своє дихання. Кожен вдих і видих – це можливість зупинитися на мить, щоб відновити сили і зосередитися на важливому.…

Сконцентруйте свою увагу на диханні. Закрийте очі і зробіть кілька глибоких вдихів, відчуваючи, як повітря заповнює ваші легені. Це просте…