Ведіть щоденник думок. Записуйте свої переживання, емоції та враження. Це допоможе вам структурувати свій внутрішній світ, аналізувати відчуття і спостерігати…
Читати далі »думки
Зосередьтесь на своєму внутрішньому діалозі. Задайте собі запитання, які допоможуть відкрити нові горизонти усвідомлення. Які думки постійно блукають у вашій…
Читати далі »
Запропонуйте собі щоденний ритуал: виділіть 15 хвилин для запису своїх думок. Це просто, але ефективно. Писання дозволяє структурувати і розуміти…
Читати далі »