Зосередьтеся на створенні атмосферного середовища, яке надихає на нові досягнення. Використовуйте елементи дизайну, які відображають вашу особистість: кольори стін, меблі…
Читати далі »фокус
Визначте свої цілі. Чіткий вибір завдань, які мають найбільше значення, є першим кроком до підвищення результативності. Визначте, що справді важливо…
Читати далі »
Зосередьтеся на трекінгу своїх досягнень. Ведення щоденника прогресу, де ви будете фіксувати кожен виконаний етап, стане потужним інструментом для оцінки…
Читати далі »
Зосередьте свою увагу на сьогоденні. Відмовтесь від звички постійно аналізувати минуле чи мріяти про майбутнє. Дослідження показують, що регулярна практика…
Читати далі »
Регулярна практика контролю за диханням може стати вашим потужним інструментом для досягнення внутрішнього спокою та концентрації. Всього кілька хвилин на…
Читати далі »
Розпочніть день з визначення ключових пріоритетів. Запишіть три основні справи, які потребують вашої уваги. Це дозволить зосередитися на головному і…
Читати далі »
Для покращення емоційного фону щодня виділяйте кілька хвилин для усвідомлення того, за що ви вдячні. Це може бути проста річ:…
Читати далі »
Фокус на власній цінності є першим кроком до усвідомлення своєї унікальності. Прийняття себе, як індивідуума, вимагає розуміння, що порівняння з…
Читати далі »