Відключіть гаджети на кілька годин щодня, щоб повернути фокус і присутність у власному житті. Цей простий крок може суттєво підвищити…
Читати далі »концентрація
Визначте конкретну мету та розробіть план дій, щоб уникнути бездіяльності. Мотивація виникає тоді, коли ви чітко бачите результати своїх зусиль.…
Читати далі »
Зосередьтесь на одній справі. Розділіть вашу роботу на сегменти, кожен з яких триває не більше 25 хвилин. Це дозволить зберігати…
Читати далі »