підсумки

Завершуючи день, виділіть час для усвідомлення своїх переживань і вчинків. Це допоможе вам отримати чітке уявлення про власні емоції, думки…

Завершуючи день, відведіть кілька хвилин для рефлексії. Виберіть затишне місце, де ви зможете спокійно подумати про події дня. Зосередьтеся на…