Розпізнавання симптомів втрати енергії є ключовим для профілактики. Звертайте увагу на фізичні та психологічні ознаки: постійна втома, зниження продуктивності, дратівливість.…
Читати далі »психіка
Регулярно практикуйте усвідомленість. Це допоможе знизити рівень стресу та покращити емоційний стан. Всього кілька хвилин на день, присвячені дихальним вправам…
Читати далі »