самооцінка

Спробуйте щодня робити одну дію, яка виходить за межі вашої зони комфорту. Це може бути розмова з незнайомцем або участь…

Прийняття своїх недоліків і позитивних якостей є першим кроком до зменшення негативного самообвинувачення. Створіть список своїх сильних сторін, а також…

Перш ніж розпочати шлях до відновлення, зрозумійте, що важливо звернути увагу на підтримку оточуючих. Спілкування з близькими людьми може стати…