самоусвідомлення

Ведіть щоденник думок. Записуйте свої переживання, емоції та враження. Це допоможе вам структурувати свій внутрішній світ, аналізувати відчуття і спостерігати…

Регулярний аналіз своїх повсякденних звичок може стати потужним інструментом для самоусвідомлення. Важливо не лише виявити, що саме ми робимо, але…