Постійність у виконанні простих дій може стати основою для великих досягнень. Виберіть одну або дві звички, які вам цікаві, і…
Читати далі »щастя
Завершуючи день, відведіть кілька хвилин для рефлексії. Виберіть затишне місце, де ви зможете спокійно подумати про події дня. Зосередьтеся на…
Читати далі »
Щоб відчути позитивні емоції та збільшити рівень щастя, варто запровадити практику записування трьох речей, за які ви вдячні щодня. Це…
Читати далі »
Для покращення емоційного фону щодня виділяйте кілька хвилин для усвідомлення того, за що ви вдячні. Це може бути проста річ:…
Читати далі »