Запровадження щоденника для запису досягнень може стати потужним інструментом для контролю за власними результатами. Регулярний аналіз записів допомагає виявити як…
Читати далі »щоденник
Завершуючи день, відведіть кілька хвилин для рефлексії. Виберіть затишне місце, де ви зможете спокійно подумати про події дня. Зосередьтеся на…
Читати далі »
Щоб відчути позитивні емоції та збільшити рівень щастя, варто запровадити практику записування трьох речей, за які ви вдячні щодня. Це…
Читати далі »