Відчуття невдоволення може бути першим сигналом до змін. Коли рутина стає тягарем, варто зупинитися і оцінити свою ситуацію. Задайте собі…
Читати далі »сигнали
Визначтеся з моментами усвідомленості. Приділяйте щоденно кілька хвилин для аналізу своїх відчуттів. Використовуйте дихальні практики, щоб заглибитися в свої емоції…
Читати далі »