Сформуйте позитивне ставлення до власних досягнень. Замість того, щоб зосереджуватися на недоліках, ведіть щоденник успіхів, в якому записуйте навіть найменші…
Читати далі »слова
Говоріть з собою добрими словами. Щоденний внутрішній монолог може стати потужним інструментом для прийняття себе. У момент, коли ви усвідомлюєте…
Читати далі »
Зосередьтеся на щоденних діях, які підкреслюють вашу повагу до власної особистості. Включайте в свій графік прості, але ефективні ритуали турботи…
Читати далі »
Фокус на позитивних словах може змінити вашу перспективу. Коли негативні думки починають домінувати, свідомо переналаштуйте свою увагу на конструктивні твердження.…
Читати далі »