Щоб досягти глибокого спокою, важливо практикувати регулярні паузи протягом дня. Ці короткі перерви допомагають зосередитися на власному тілі та його…
Читати далі »стан
Визначення власного стану є першим кроком до розвитку емоційного інтелекту. Звертайте увагу на фізичні відчуття: напружені м’язи, прискорене дихання або…
Читати далі »