Регулярно практикуйте усвідомленість. Це допоможе знизити рівень стресу та покращити емоційний стан. Всього кілька хвилин на день, присвячені дихальним вправам…
Читати далі »стрес
Регулярна практика контролю за диханням може стати вашим потужним інструментом для досягнення внутрішнього спокою та концентрації. Всього кілька хвилин на…
Читати далі »