Почніть з практики вдячності. Щодня виділяйте кілька хвилин, щоб усвідомлювати те, що вже маєте. Це може бути просте записування трьох…
Читати далі »вдячність
Зосередьте свою увагу на сьогоденні. Відмовтесь від звички постійно аналізувати минуле чи мріяти про майбутнє. Дослідження показують, що регулярна практика…
Читати далі »
Для покращення емоційного фону щодня виділяйте кілька хвилин для усвідомлення того, за що ви вдячні. Це може бути проста річ:…
Читати далі »